●vol.73 6月13日(水)

 

今日はまたわたなべさんに来ていただいて

前回は栄養講習会でしたが、

今回はメンタルについてお話ししていただきました。

 

 

メンタルは弱い人、強い人、いると思いますが

講習会でも言っていたように、

強い相手と試合するときに、

相手が6、7割の力を出していたとしたら

自分が8割以上の力を出せれば勝てるかもしれないので

しっかり普段からメンタルを強くしていくことが大切だ、と思いました。

 

 

また、イメージトレーニング、食事、普段の生き方など

たくさんの小さな心がけですこしずつ変えていけると思うので、

日々頑張っていきましょう!