●vol.73 6月13日(水)
今日はまたわたなべさんに来ていただいて
前回は栄養講習会でしたが、
今回はメンタルについてお話ししていただきました。
メンタルは弱い人、強い人、いると思いますが
講習会でも言っていたように、
強い相手と試合するときに、
相手が6、7割の力を出していたとしたら
自分が8割以上の力を出せれば勝てるかもしれないので
しっかり普段からメンタルを強くしていくことが大切だ、と思いました。
また、イメージトレーニング、食事、普段の生き方など
たくさんの小さな心がけですこしずつ変えていけると思うので、
日々頑張っていきましょう!